Джими Картър на 99: 4 здравословни навика, които помогнаха на бившия президент да живее дълъг живот

В един ден, изпълнен с трогателни моменти, един от най-трогателните беше влизането на Джими Картър в черква в Атланта, с цел да уважи починалата си брачна половинка Розалин Картър.

Това беше рядка обществена изява за някогашния президент, който пътува от вкъщи си в Плейнс, Джорджия, с цел да участва на мемориала на 28 ноември.

Той изглеждаше нежен и бледен защото той дойде на службата за респект в инвалидна количка. Облечен в мрачен костюм, краката му бяха покрити с одеяло, върху което имаше зашита фотография на него и починалата му брачна половинка. Картър седеше на първия ред до щерка си Ейми.

На какъв брой години е Джими Картър?

Бившият президент на Съединени американски щати — най-старият жив командир- основен в историята на нацията — навърши 99 години на 1 октомври, крайъгълен камък, който изглеждаше неосъществим, когато влезе в приют през февруари 2023 година

Картър, който е оживял от рак и е претърпял поредност от рухвания през последните години реши да прекара „ останалото си време вкъщи със фамилията си “ в Плейнс, Джорджия, като се отхвърли от спомагателна здравна намеса след няколко болнични престоя, сподели Центърът Картър в изказване по това време.

“ В началото на този развой мислехме, че ще стане след към пет дни, сподели Джейсън Картър, неговият внук, пред The ​​New York Times през септември 2023 година

„ Бях там долу с него в болничното заведение и по-късно се сбогува. И тогава си помислихме, че ще пристигна краят през тази седмица. И преди малко минаха седем месеца. ”

Седмица преди Картър да навърши 99 години, някогашният президент се появи на фестивала на фъстъците в Плейнс в Джорджия, возейки се в кола със брачната половинка си Розалин на красива есенен ден. Той към момента харесва сладолед с фъстъчено масло, The Carter Center туитира.

Защо той живее по-дълго от предстоящото в приют

Такива дребни наслади са „ скъпи “ за поддържа терминално болен пациент, споделя доктор Би Джей Милър, доктор в приют и палиативна медицина в Сан Франциско. Той не лекува Картър.

„ Важно е светът да види по какъв начин би трябвало да върви приютът и че това не е нещо ужасно. Не става дума за гибел – в действителност е за живот, до момента в който умреш. Радвам се, че (Картър) дава този образец “, споделя Милър пред TODAY.com.

Пациентите отиват в приют, когато лекарите имат вяра, че им остават шест месеца или по-малко живот, отбелязва той. Те към този момент не са пробвайки се да „ отблъсна заболяването ", тъй че фокусът става удобна грижа за облекчение на всяко страдалчество, прибавя Милър. Това включва медикаменти за облекчение на болежка, гадене или безпокойствие.

Това също значи прочувствена поддръжка за пациента и фамилията им, разискват нещата и се пробват да намерят смисъл в оставащото им време.

Но „ не е необичайност “ хората да живеят в приют по-дълго от предстоящото, като Картър, споделя Милър. Той го е виждал доста пъти в личната си процедура.

За лекарите е доста мъчно да дефинират какъв брой време им остава на терминално болен пациент, тъй че те постоянно гадаят, отбелязва Милър.

Друга причина е че хосписните грижи могат да бъдат облекчение за пациент, който е влизал и излизал от болничното заведение, получавайки нападателно здравно лекуване и приемайки безчет медикаменти.

„ В един миг огромна част от тези старания могат да бъдат уморителни за тялото, сигурно прочувствено изтощително и от време на време даже деморализиращо, ” споделя Милър.

„ (В хоспис) към този момент не сте дърпани на всички места, с цел да опитате това или това лекуване. Най-накрая има малко мир. Най-накрая има някой, който слуша признаците ви. И най-после, можете да останете у дома и грижите идват при вас. “

Понякога хората живеят по-дълго в приют, в сравнение с биха другояче, заради тази „ любяща, премахваща напрежението поддръжка “, отбелязва той.

Навиците за дългоденствие на Картър

Картър е първият президент, доживял до 95 или повече години, и единственият, доживял да види 40-ата годишнина от встъпването си в служба.

Гените могат да играят роля за дълголетието, само че Картър има комплицирана фамилна здравна история. Майка му живее до 85 години, само че татко му умира на 58 от рак на панкреаса. И двете му сестри и брат му също са умряли от рак на панкреаса, а майка му също е имала болестта, заяви NBC News.

През 2015 година Картър е диагностициран с меланом, който се е популяризирал в черния му дроб и мозъка. Той получи имунотерапия и сканирането не сподели никакви доказателства за рак в границите на месеци. През 2019 година той имаше поредност от рухвания, които доведоха до счупени кости и се наложи интервенция.

Все отново някогашният президент стигна до 99. Ето някои от здравословните му привички за дългоденствие:

Картър и брачната половинка му се бяха присъединили в общността, като помогнаха за построяването, реновирането и ремонта на повече от 4300 домове в 14 страни, като в същото време бяха доброволци за Habitat за Човечество от 1984 година Работата му доставяше наслада, написа някогашният президент в една от книгите си.

„ Участието на общността ви споделя, че желаете да живеете, желаете да помагате на други хора “, доктор Валтер Лонго.D., професор по геронтология в Университета на Южна Калифорния и шеф на USC Longevity Institute в Лос Анджелис, споделя за TODAY.com.

„ Имате причина да продължите да вършиме всички неща, от които се нуждаете ", отбелязва той, като вървене на доктор, здравословно хранене и извършения. „ В последна сметка (това е) каквото и да ви измъкне от леглото.

Доброволчеството оказва помощ на хората да останат ангажирани с другите и да способстват, прибавя Милър.

„ Трябва да вложите обич в свят и грижи в света. И това също е витална мощ “, споделя той.

Силни фамилни връзки

Картър и брачната половинка му Розалин бяха женени 77 години – най-дълго женената двойка в президентската история. Картър го назова „ цялостно партньорство “.

„ Розалин беше мой еднакъв сътрудник във всичко, което в миналото съм постигнал “, сподели Картър в изказване, когато умря на 19 ноември. „ Тя ми даде мъдри насоки и поощрение когато имах потребност. Докато Розалин беше на света, постоянно знаех, че някой ме обича и поддържа. “

По време на службата в памет на Розалин Картър на 28 ноември, дъщерята на двойката, Ейми Картър, прочете любовно писмо на някогашния президент е писал на жена си преди 75 години.

„ Скъпа моя, всякога, когато съм бил надалеч от теб, съм бил разчувствуван, когато съм се прибирал, с цел да открия какъв брой си прелестна. Докато ме няма, се пробвам да се убедя, че ти в действителност не си, не можеш да бъдеш толкоз сладка и красива, колкото си припомням. Но когато те видя, още веднъж се влюбвам в теб “, гласи част от писмото.

Техните деца, внуци и правнуци допълват сплотеното семейство.

Обвързването с сътрудник в живота, грижата за децата и слагането на фамилията преди всичко е основна част от дълголетието, откриха откриватели, учещи Сините зони, местата по света, където хората живеят дълъг живот.

Важно е да бъдеш част от любяща връзка, макар че не е наложително да е брак самичък по себе си — може да бъде брачен партньор, само че също и брат или сестра, другар или всякаква връзка, при която човек се усеща забелязан и чут, споделя Милър.

От друга страна, Лонго също е видял доста столетници да демонстрират изключителна устойчивост, когато става въпрос за фамилно състояние.

Някои са „ войни на дълголетието и нищо не ги тормози – без значение дали са сами или с някой “, отбелязва той. „ Ще кажат: „ Намирам щастието в доста други неща. “

Редовни извършения

Картър беше разпален бегач до 80-годишна възраст и разви проблеми с коленете, тъй че той мина към плуване и вървене, сподели той пред The ​​Washington Post през 2013 и 2018 година

Публикация, споделена от Джими Картър NHP (@jimmycarternps)

Той и госпожа Картър обичаше да кара колела в родния си град, както и на пътувания в страната и чужбина. Според биографията му някогашният президент също обича да лети с муха и да работи с дърво.

Упражненията засягат всяка клетка в тялото и са жизненоважни за положителното здраве, споделят специалисти.

Вяра

От напускането на Белия дом през 1981 година до 2020 година Картър постоянно преподаваше в неделно учебно заведение в баптистката черква Maranatha в Плейнс, Джорджия, където той и брачната половинка му посещаваха службите.

„ Нашите религиозни вярвания са значими за нас “, написа някогашният президент в една от книгите си.

Точно като възприятието за цел, религията може да помогне на хората да вършат верните неща за здравето си и да продължат напред, споделя Лонго.

Вярата може да бъде източник на смисъл и принадлежност, което е положително за тялото и душата, прибавя Милър.

„ Можем да тласкаме и подтикваме тялото да продължавайте по всевъзможни способи. Но в случай че няма искра, в случай че няма причина да живееш, в случай че няма наслада от живота, това няма да помогне доста, споделя той. „ Това са съществени съставки за живота. “

Тази публикация е оповестена в началото на TODAY.com